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Celulitis: la verdad que no te cuentan los anuncios
Por el Equipo IMPACTO PROJECTActualizado el 4 min de lectura
En resumen: La celulitis es normal: la tiene la gran mayoría de mujeres adultas, con independencia de su peso. Ganar músculo y mejorar la composición corporal puede suavizar su aspecto, pero no hay curas milagro.
Qué es
Es la forma en la que la grasa de debajo de la piel se organiza entre las bandas de tejido conectivo. En las mujeres esas bandas son verticales y por eso la grasa «asoma» con ese aspecto de piel de naranja. Es una cuestión de estructura, hormonas y genética.
Lo que no funciona
Cremas «reductoras» que prometen eliminarla.
Tés «detox» y dietas extremas.
Fajas y plásticos para sudar.
Lo que puede ayudar
Entrenamiento de fuerza de piernas y glúteos: un músculo más firme debajo mejora el aspecto.
Perder grasa poco a poco si lo necesitas, sin dietas extremas.
Hidratación de la piel y bronceado de bote: no cambian la celulitis, pero sí cómo la ves.
Mensaje IMPACTO: la piel con textura es piel normal. Entrena para sentirte fuerte y orgullosa, no para borrar algo que tienen casi todas las mujeres.
¿Empiezas desde cero? IMPACTO BASE te guía 12 semanas, paso a paso.
IEquipo IMPACTO PROJECT Creamos programas de entrenamiento para mujeres y contenidos prácticos basados en lo que hoy sabemos del entrenamiento de fuerza y la nutrición. Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico.
